Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest niezwykle istotne. Co przez to rozumieć? A przede wszystkim jak obliczyć czy nasza waga jest właściwa? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest niezwykle proste i potrzebujemy jedynie dwóch informacji, to znaczy naszej masy ciała i wzrostu.Continue reading

Jeżeli kalkulator bmi wykazał, że masz nadwagę bądź jesteś otyły najwyższy czas przestać się nad sobą użalać tylko sobie przyjść z pomocą. Nadwaga i otyłość to problem, z którym walczy naprawdę mnóstwo osób, z tego powodu na pewno nie będziesz w tym osamotniony. Im prędzej pozbędziesz się zbędnych kilogramów i zatroszczysz się o to, co spożywasz, tym skuteczniej zminimalizujesz ryzyko takich przypadłości jak: miażdżyca, cukrzyca, czy zwyrodnienia stawów.Continue reading

W ostatnim czasie coraz powszechniejsza staje się moda na zdrowy tryb życia i zgrabną figurę. Szczególnie promuje się chude ciała, a dzięki efektywnej edukacji nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko nieestetycznie, ale także można je połączyć z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to jedne z powodów, dla których coraz większa grupa ludzi chce zadbać o swoje zdrowie i jest to jak najbardziej pozytywna sprawa.Continue reading

Zdrowy styl życia już jakąś chwilę temu stał się modny. Patrząc w telewizor, czy wertując wszelkiego typu (zwykle plotkarskie) serwisy internetowe dość łatwo zauważyć, że coraz więcej gwiazd go promuje. Czy opłaca się podążać za tą modą? To faktycznie kwestia upodobań i przekonań, jednak może jest tak, że rozważenie zaaplikowania paru zmian w życiu czy jadłospisie może nam wyjść na dobre. Zdrowy tryb życia może przynieść wiele pozytywów, jak choćby zgrabna sylwetka, będąca najwyższym celem wielu kobiet. Żeby ją zdobyć zrób kilka prostych kroków.Continue reading

Zdrowa dieta – tyle się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym właściwie polega. Czy to katorga i czucie się głodnym cały dzień, czy może zbilansowane posiłki bazujące na nieprzetworzonych produktach?Continue reading